保护眼睛的跨平台显示器色温调节工具 f.lux

保护眼睛的跨平台显示器色温调节工具 f.lux

前言

在晚上关灯使用手机时,眼睛常常被刺激得泪水直流?或者一大早醒来突发灵感打开电脑准备记录下你梦到的“Big Idea”,却差点被你电脑屏幕光闪瞎眼?这个时候你非常需要一款好的显示器色温调节软件:f.lux 来保护你的双眼。

是什么

f.lux 是一个跨平台的计算机程序,能根据一天的地点和时间调整显示器的色温,减少屏幕蓝光对眼睛的伤害,减轻夜间使用时的眼睛疲劳。f.lux 可运行在 Windows, macOS 和 Linux 平台,也可在 iOS 设备上运行,但需要越狱,安装的步骤可以参考这里。苹果在 iOS 9.3 版和 MacOS Sierra 10.12.4 版中也引入一个类似的 software feature ,称为 Night Shift(夜览),iPhone 和 Mac 用户可以直接使用。

使用

1、安装:点击这里进入官网下载,运行 flux-setup.exe 完成安装。

2、设置您的位置

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单击 Location 设置经纬度

f.lux 会根据所选位置的日出和日落,自动将设备显示器的色温校准。在日落时,它会逐渐将色温变为较暖的颜色,并在日出时恢复原来的颜色。

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在弹出的窗口中,输入自己所在地方的经纬度。因为 f.lux 使用的是 Google Map,如果地图如上图所示一片空白,则需要科学上网才能够显示 Google Map。或者直接在百度地图上查询你所在地方的经纬度,复制过来填写保存即可。

3、设置起床的时间

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4、色温调节设置

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通过这个大滑块,将屏幕色温调节到自己眼睛最舒服的值,默认是6500K

5、其他一些设置选项

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(1)快捷菜单设置:

  • 色温区间(Adjust day and night colors together):分别设置 白天、日落和睡前的色温
  • 详细设置(Options and Smart Lighting)
  • 当前色温设置(Change current color):选择自己最舒服的色温。
  • 特殊效果(Effects and extra colors):暗室模式、蓝天等。
  • 例外程序(Disable):使用一些软件(如 Google Chrome)时,可以将其加入例外,或者临时停用 f.lux。

(2)快捷模式选择
其中有一个 Working Late 模式,看来全世界的人都需要这个加班熬夜模式。

(3)色温区间设置

6、详细设置

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How quickly should transitions happen 推荐设置为 Slow ,其他 hotkeys、Update等保持默认就可以了。

感受

如 f.lux 的 sologan 一样: software to make your life better

参考

https://justgetflux.com/
https://justgetflux.com/news/pages/v4/welcome/
https://zh.wikipedia.org/wiki/F.lux#cite_note-6
https://en.wikipedia.org/wiki/Night_Shift_(software)

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